Nach einer kalten und zum Teil nassen ersten Wochenhälfte macht das launische Aprilwetter am Donnerstag kurz Pause. Ein Zwischenhoch versorgt uns heute wieder vermehrt mit Sonne, Niederschläge bleiben die Ausnahme.

So wirkt Schönwetter im Frühling auf Ihren Körper

Abgesehen von den erhöhten bodennahen Ozonwerten und dem zunehmenden Pollenflug, wirkt Schönwetter im Frühling wie auch im Sommer für unsere Gesundheit nur positiv. Vorausgesetzt, die Temperaturen bewegen unter der 30-Grad-C-Marke und es kommt keine Schwüle auf.

Allergiker ziehen bei dieser Wetterlage allerdings "den schwarzen Peter", denn in kaum einer anderen Wetterphase ist der Pollenflug stärker.

In den Städten fliegen die Pollen bevorzugt nachmittags, abends und auch noch teilweise nachts. Im Umland ist der Pollenflug am Morgen und im Laufe des Vormittags am stärksten und schwächt sich im Laufe des Nachmittags ab.

Hier geht es zu unserem regionalen Pollenflugwetter!

Was können Sie tun?

Nutzen Sie diese Tage im Jahr, um Ihr Gewicht zu stabilisieren oder leicht zu reduzieren. Zu keiner anderen Zeit im Jahr haben Sie die Gelegenheit, dies so leicht zu tun.

Erstens macht die Bewegung draußen bei angenehmen Temperaturen und Sonnenschein mehr Spaß, so dass Sie nun mehr Kalorien verbrauchen können als an „normalen“ Tagen.

Zweitens haben Sie bei solchen Wetterlagen größere Chancen Ihre Ernährung umzustellen. Setzen Sie an diesen Tagen auf leichte Kost und nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich.

Vermeiden Sie Fleisch (Ausnahmen sind natürlich die Grillabende) so weit wie möglich und setzten Sie auf leicht verdauliches Essen, wie Nudeln und Salate. Soßen und Sahne sind nicht unbedingt nötig - hier lässt sich die Kalorienzufuhr reduzieren. Ein Eis am Nachmittag oder Abend ist selbstverständlich „erlaubt“ - denn kein Körpergewicht der Welt ist es wert, auf ein Eis an einem sommerlichen Nachmittag zu verzichten.

Schaffen Sie es über drei bis vier Tage hinweg, die Ernährung leicht zu ändern und sich etwas mehr zu bewegen, ist eine Gewichtsabnahme von ein bis zwei Kilogramm möglich.