Die Fußballfans fieberten dem gestrigen DFB-Pokalfinale zwischen dem FC Bayern München und Borussia Dortmund schon entgegen.

Doch warum nur den anderen beim Sport zusehen? Der heutige Tag eignet sich mit seinen milden Temperaturen jedenfalls bestens dafür, auch seine eigene Gesundheit mit etwas Sport zu unterstützen. Und am Abend kann man dan mit gutem Gewissen seine Mannschaft vor dem Fernseher anfeuern!

Doch nicht falsch verstehen: Exzessiver, stundenlanger Sport jeden Tag muss nicht sein, so mancher Fitnessführer will uns das nämlich glauben lassen.

Unsinn, denn Sport kann zu Obsession werden und wird dann sehr schnell übertrieben. Eine Menge Hobbysportler laufen deutlich mehr als 50 Kilometer in der Woche. Das schadet mit hoher Wahrscheinlichkeit sogar den Gelenken.

Wer Sport allerdings nur aus dem Fernseher kennt, hat ebenfalls den falschen Weg eingeschlagen. Jeden Tag ein schneller Spaziergang oder 2 - 3 Mal die Woche etwas leichter „Spaßsport“ im Rahmen Ihrer Möglichkeiten - damit werden Sie sich definitiv besser fühlen. Heute empfehlen Mediziner selbst nach leichten Herzinfarkten Sport.

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