Zum Wochenstart steigen die Temperaturen stellenweise auf sommerliche 25 °C - das schwül-warme Wetter am Montag macht sich dann zudem mit örtlichen Schauer und Gewittern bemerkbar.

Auch wenn sich die Sonne häufiger zeigt, kennt fast jeder das Gefühl der Unlust und Antriebslosigkeit während schwül-warmem Wetter. Und auch die Reaktionszeit nimmt bei feucht-warmem Wetter spürbar ab - im Straßenverkehr mitunter hochgefährlich!

Andererseits ist auch die Schlafqualität gestört, denn die Ermattung vor Gewittern ist mit einer inneren Unruhe verbunden, die sich auch in einer Bewegungsunruhe äußert. Der Schlaf ist während schwül-warmem Wetter sowieso flacher und kürzer. Bei Gewitterluft ist der Schlaf eher unruhig, eher oberflächlich, und nicht immer erholsam.

Unsere Tipps bei schwül-warmem Wetter:

Verzichten Sie (so gut wie es geht) auf Genussmittel wie Kaffee, Tee oder Alkohol - die haben nämlich eine stark erregende Wirkung.

Bei Kreislaufproblemen:

- Das 'A und O': Achten Sie auf einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt!

- Kneippkuren und Wechselduschen beugen Kreislaufprobleme hervorragend vor!

- Nur mit Sonnenschutz der direkten Sonne aussetzen!

- Extreme Anstrengungen unbedingt vermeiden

- Im Rauminneren ebenfalls auf eine angemessene Luftzirkulation achten! Häufiges Lüften (oder auch einmal für Durchzug sorgen) ist in jedem Fall besser als die Nutzung einer Klimaanlage!

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Dr. Karsten Brandt, 2012
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